توعكات بداية الحمل

 

فى بداية الحمل يمكن ان تواجهى التوعكات التالية
 

 

* الغثيان : يأتى غالبا عند الصباح قبل الفطور وبوجه عام عندما تكون معدتك خاوية . للوقاية : تناولى وجبات خفيفة إنما أكثر عددا

*  زيادة فى افراز اللعاب ( الريق )
 

 

* غازات وحريق فى المعدة . للوقاية تجنبى الاكثار من الطعام ولا تتناولى الماكولات الغنية بالدهون مثل المقليات وكذلك الماكولات التى تتخمر فى المعدة مثل الملفوف والحبوب . اثرى المشويات والسمك والخضار الطازجة والفواكة والالبان
 

 

* إمساك ناجم عن كسل عام فى جميع العضلات الملساء . للوقاية : احرصى على ان يكون طعامك غنيا بالخضار الطازج و باللبن الرائب . تناولى الخبر الكامل والخبز مع النخالة
 

 

* اضطراب الدورة الدموية مع احساس بثقل فى الساقين

 

* تنمل فى الذراعين ولا سيما أثناء الليل . فى مثل هذه الحالة قومى ببعض الحركات المنشطة للدورة الدموية لان التنمل ينجم عن انضغاط بعض الجذور العصبية
 

 

* تشنج عضلى ينجم عن بعض النقص فى فيتامين  B  او المغنيزيوم

 

ملحوظات هامة :

 

* لا تتناولى دواء ضد الغثيان من دون استشارة الطبيب

 

* لا تاخذى ملينا ً للمعدة من دون استشارة الطبيب
 

 

* رياضة المشى يوميا لمدة نصف ساعة تقريبا ممتازة لانتظام الدورة الدموية وعمل الامعاء

 

* عليك إعلام الطبيب بالاوجاع التى تنتابك سواء كانت صغيرة او كبيرة

 

اوجاع البطن :
 

 

فى هذا الفصل الاول من الحمل يزيد حجم الرحم منتصبا الى الاعلى ومائلاً إلى الامام ، فيتجاوز حدود التجويف البطنى ضاغطا على الاعضاء المجاورة من أمعاء ومثانة ، يؤدى هذا الضغط إلى تشنجات تعبر عن نفسها ، ببعض الاوجاع المبهمة وبرغبة متزايدة فى التبول إذا كانت أوجاع أسفل البطن مشابهة لتلك التى تشعرين بها أثناء الحيض فأنها تدل على حدوث انقباضات فى الرحم وهى غير خطرة . أما إذا كانت قوية ومتكررة فعليك التمدد فى السرير واستدعاء الطبيب