الجوع قد يكون عطشاً

    

    إن مركز التحكم والجوع والعطش واحد في الجسم هو غدة ما تحت المهاد Hypothalamus. غالبا ما تظن أنك جائع لكن ما يحاول جسمك إخبارك به هو أنك بحاجة إلى المزيد من الماء. لعل أهم الأسرار الخفية في العالم بالنسبة للتحكم بالوزن هو: أسلوب كوباً من الماء في كل مرة تشعر فيها بالجوع ما بين الوجبات وستجد أن جوعك يتضاءل خلال دقائق.. جرب ذلك!