أهمية العضلات

إن الأشخاص الذين يعانون من نقص في الكتلة العضلية لا يملكون معدلاً عالياً من الطاقة وتظهر الدراسات أنهم عرضة للإصابة بالشيخوخة المبكرة بقدر الأشخاص البدينين جداً. فعندما تكون عضلاتك قوية وصلية، يكون مظهرك جيدا أيضا فوضعية الجسم تعتمد على العضلات وحدها. وينطبق هذا أيضا على تخلص الخلايا من الفضلات بشكل جديد، فالجهاز اللمفاوي الذي ينقل الفضلات لا يتزود بالقوة من القلب بل من حركة العضلات وكلما زادت حركة العضلات، كلما تحسن عمل هذا الجهاز وهذا مهم بشكل خاص للنساء، حتى النحيفات منهن، فإن لم يعمل جهاز اللمفاوي كما يجب سينتهي بك الأمر بأن تتراكم الفضلات والماء والدهون في مناطق محددة من جسمك وهذا ما يعرف باسم السوليت.