الإسهال المزمن

ما هو و ما أسبابه ؟

أنه حركة الإمعاء المتكررة مع غائط سائل و هو ينتج عن عدوي بفيروس أو بكتيريا أو ألتهاب في الأمعاء أو عدم تحمل سكر الحليب (اللاكتوز) أو تسمم بالطعام أو عن دواء معين.

متي ينبغي أستشارة الطبيب ؟ 

إذا أستمر الإسهال أكثر من يومين أو إذا كان الألم حادا في البطن أو إذا كان الغائط ممزوجا بالدم أو متقيحا أو شعرت بدوار أو بحمي فأستشر الطبيب.

ماذا عليك أن تفعل في حياتك اليومية ؟

* أشرب كمية أكبر من المياة لتزود جسمك بالسوائل فتتجنب الجفاف.

* أشرب الشاي الأخضر فهو يحتوي علي حمض التانيك الذي قد يساعد علي مكافحة الإسهال.

* إذا نتج الإسهال عن تسمم بالطعام فلا تتناول وجبة أو وجبتين و دع الإسهال يأخذ مجراه.

* تحقق من الأدوية التي تتناولها لتعرف ما إذا كانت تتسبب في الإسهال 

ما ينبغي تجنبه ؟

* لا تتناول أو تتوقف عن مضادات الألتهاب من دون أستشارة طبيبك أولا

* لا تتناول مأكولات دهنية أو حارة 

* تجنب الأطعمة المقلية 

* تجنب الكافيين و مشتقات الحليب بإستثناء اللبن الرائب