عياء السفر

ما هو وما أسبابه؟

عياء السفر يظهر على شكل دوخة، غثيان، تقيؤ، أو اضطرابات أخرى سببها حساسية مفرطة مؤقتة فى نظام التوازن فى الأذن الداخلية. تحدث هذه العوارض عندما تنتقل فى سيارة، طائرة أو باخرة.

متى ينبغى استشارة الطبيب؟

إذا كنت تسافر كثيراً وتتكرر لديك هذه المشكلة، استشر الطبيب.

ماذا عليك أن تفعل فى حياتك اليومية؟

* خذ قسطاً من الراحة قبل السفر.

* اجلس فى المقعد الأمامى من السيارة. اتخذ لنفسك قمرة فى وسط الباخرة إذا كنت تسافر بحراً، حيث تكون الحركة فى أدنى مستوياتها.

* ركز نظرك على شئ ثابت. ركز على الطريق أمامك أو انظر إلى النفق. أبق رأسك ثابتاً. لا تقرأ.

* تنشق هواء منعشاً. افتح نافذة السيارة ، أو اصعد على سطح الباخرة.

ما ينبغى عليك تجنبه؟

* لا تأكل كثيراً قبل السفر. لا تسافر ومعدتك فارغة. لا تشرب الكثير من المشروبات الغازية.