ما هو وما أسبابه؟
إنه إصابة تلحق بالعضل الواقع بين أسفل الحوض والفخذ وتنتج
عن الجهد المفرط. أما الأعراض فهى ألم حاد أو وهن فى أعلى الفخذ من الداخل، ألم أو
وهن يزداد حدة عند ممارسة أى نشاطات.
متى ينبغى استشارة الطبيب؟
* راجع الطبيب إذا ما أثر الألم سلبياً على نشاطاتك
اليومية أو إذا لم تظهر لديك أى تحسن بعد بدء العلاج الذاتى بيومين.
ماذا عليك أن تفعل فى حياتك اليومية؟
فى حال الألم المبرح، أوقف النشاط الذى تمارسه على الفور
ضع بعض الثلج على الفخذ المصاب مرات عدة فى اليوم ولمدة 15 على 20 دقيقة. لف الفخذ
المصاب برباط مطاطى على ألا يكون الرباط شديداً.
ما عليك تجنبه؟
لا تلجأ إلى تدفئة موضع الألم فى بادئ الأمر إذا لا
يمكنك أن تعرف ما إذا كنت تعانى من نزيف داخلى لا قدر الله.
.jpg)
