ما هى وما اسبابها ؟
من أعراضها إحساس بألم أو بحرقة فى وسط الصدر
، شعور بأن الطعام يعود إلى البلعوم أو طعم مر أو حامض فى الفم ولعل الاسباب الاساسية للحرقة هى العادات
الغذائية السيئة ، كالافراط فى تناول الطعام و تناول
الماكولات النئية.
تحصل الحرقة عندما يرتفع الحمض المعدى ليصل الى المرئ السفلى ما يسبب شعورا بالازاج وحرقة ، اما السبب الاخر للالم فى اعلى البطن فهو أمراض الجهاز الهضمى كالتهاب المعدة ، وتقرحات المعدة او المعى الاثنى عشى ( الجزء الاول من المعى الرفيع ) وتشنجات المعدة والاضطراب العصبى الوظيفى فى المعدة ، وارتخاء المعدة.
تحصل الحرقة عندما يرتفع الحمض المعدى ليصل الى المرئ السفلى ما يسبب شعورا بالازاج وحرقة ، اما السبب الاخر للالم فى اعلى البطن فهو أمراض الجهاز الهضمى كالتهاب المعدة ، وتقرحات المعدة او المعى الاثنى عشى ( الجزء الاول من المعى الرفيع ) وتشنجات المعدة والاضطراب العصبى الوظيفى فى المعدة ، وارتخاء المعدة.
متى ينبغى استشارة الطبيب ؟
إذا ما تكررت الحرقة فاستشر طبيبك
ماذا عليك ان تفعل فى حياتك اليومية ؟
* تناول كميات اقل من الطعام ، قسمها على وجبات
متعددة
* اختر ملابسا واحزمة واسعة ، لا ترتد ملابس
ضيقة حول معدتك
ما ينبغى عليك تجنبه ؟
* لا تفرط فى تناول اى صنف من اصناف الطعام
* لا تتناول اى طعام قبل الخلود الى النوم بساعتين
* لا تتناول اى طعام قبل الخلود الى النوم بساعتين
* تجنب القهوة ، عصير البرتقال وعصير الطماطم (
البندورة ) تجنب المشروبات الغازية أثناء تناولك اى وجبة
* تجنب الماكولات المقلية او الدهنية ، تجنب أيضا الماكولات الحريفة كالفلفل الحار والبصل النئ والثوم
* لا تستلق بعد تناول اى وجبة ، ولا تنم على
ظهرك أو بطنك بل على احد الجانبين
* لا تمارس الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة
* لا تمارس الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة
.gif)
.jpg)
