ما هو و ما أسبابه ؟
يأتي النزيف الأنفي من تمزق الأوعية الدموية
داخل الأنف , الموجودة غالبا علي غشاء الأنف الداخلي. يبدأ هذا النزيف و ينتهي
بصورة تلقائية. الأسباب الرئيسية للنزيف الأنفي هو الهواء الجاف و الصدمات
الخفيفة.
متي ينبغي أستشارة الطبيب ؟
إذا أصابك نزيف أنفي بعد إصابتك بجرح في
رأسك, أستشر الطبيب. إذا قمت بمداوة نفسك بنفسك لأكثر من 10 دقائق دون جدوي , أو
إذا كان نزيف الأنف لديك نابعا من الجهة الخلفية للأذن و هو يتسرب إلي داخل
البلعوم , أو إذا أصبح نزيف أنفك أمرا متكررا , أستشر الطبيب.
ماذا عليك أن تفعل ؟
* أجلس و أحن رأسك إلي الأمام لتتفادي رجوع
الدم إلي مجري التنفس. تنفس من خلال فمك. أستخدم الإبهام و السبابة لتضغط علي
الجزء الطري من الأنف الواقع بين جسر الأنف و ثقبيه من 5 إلي 10دقائق. بلل منشفة
بالماء البارد , أعصرها لتتخلص من الماء الزائد و ضعها علي منطقة الجبين و الأنف.
* حافظ علي مستوي رطوبة مناسب في منزلك.
* إذا كنت تصاب غالبا بنزيف الأنف , فكر بتناول
الفيتامينات العددة مع الحديد, و تناول كمية كافية من فيتامين c
* قبل كل شي قم بمعالجة المرض الكامن خلف هذه
الحالة كأرتفاع ضغط الدم أو سرطان الدم (اللوكيميا)
ما ينبغي عليك تجنبه ؟
* لا تنقر أنفك بعد توقف النزيف.
* لا تأكل الأطعمة المليئة بالبهارات الحارة,
تناول كمية أقل من الشوكولا , القهوة . الكاكاو , الليمون و المشمش.
* إذا كنت تصاب غالبا بنزيف في الأنف لا تتناول
الأسبرين إلا عند الضرورة.
.jpg)