السكري

ما هو و ما أسبابه ؟

انه مرض ناتج عن خلل في ضبط معدل السكر في الدم.

و من أعراضه كثرة التبول ، العطش المفرط و الرغبة فيً تناول السوائل و الجوع.

هناك نوعان :

الاول: يعتمد فيه المريض علي حقن الإنسولين فالبنكرياس لا ينتج الإنسولين او ينتج كمية قليلة منه و هو الهورمون الضروري لخفض معدلات السكر في الدم.

الثاني: لا يعتمد فيه المريض علي حقن الإنسولين ، فالجسم غير قادر علي استخدام الإنسولين بشكل مناسب.

كلا الحالتين يمكن ان تتسببا بارتفاع معدل السكر في الدم، مما ينتج عنه مضاعفات عديدة خطرة.

ماذا عليك ان تفعل في حياتك اليومية ؟

* حافظ علي مزاج متفائل و حسن. أظهرت الأبحاث ان العوامل النفسية تلعب دورا هاما جداً في الحافظ علي صحتك. فاي انزعاج او اضطراب عاطفي من شانه ان يرفع معدل السكر في دمك.

* اشرب الشاي الاخضر فيه مواد يمكن ان تعزز تأثير الإنسولين.

* يجب ان تخطط لكل وجبة.

* يجب ان تطلب من أخصائي ان يحدد لك حمية غذائية تتبعها. يجب ان تسجل نوع الطعام و اسمه و الكمية التي تتناولها، كي تعدل حميتك وفقا لمعدل السكر في دمك.

* تعتبر الرياضة افضل دواء لخفض السكر في الدم، إذ تحول العضلات السكر اليً طاقة. ان المشي و السباحة نشاطات جيدة , لكن احرص الا تمارس الرياضة و معدتك خاوية.

* انتبه اكثر لقدمك و الأحذية التي تنتعلها. راجع أخصائي في العناية بالقدم اذا ما تبين للطبيب انك مصاب بداء السكري.

* خذ حماما دافئا و ليس ساخنا.