لوقاية الاطفال من السمنة

النصائح التالية من اجل وقاية الطفل من السمنة 

* علي الام ان تعطي طفلها حقه في الرضاعة الطبيعية الكاملة. 

* عدم فطام الطفل قبل عامين طالما حالة الام الصحية تسمح لها بذلك.

* في حالة عدم مقدرة الام علي إرضاع طفلها رضاعة طبيعية يجب عليها استشارة الطبيب في نوع اللبن البودرة المتكامل الذي لا يحتاج الي سكر.

* يجب علي الام عند الرضاعة الصناعية ان تلتزم بعدد الرضعات و الا تزيد من الجرعة. 

* مساعدة الطفل و تشجيعه علي الحركة و اللعب و بذل المجهود و ان يتعود علي الحركة الكثيرة و الأكل القليل.

* تشجيع الطفل علي المضغ الجيد.

* مراقبة وزن الطفل كل فترة.