الحمامات العطرية

هذه إحدى الوسائل السهلة للانتفاع بفوائد الزيوت العطرية كوسيلة لتحسين الصحة العامة والصحة النفسية بالإضافة إلى تجميل وتعطير الجسم بهذه الزيوت.

ضعي 5 نقاط من الزيت العطري المفضل إلى ماء الحمام، ثم استلقي على ظهرك في الحمام، وحاولي بث الاسترخاء في جميع عضلات الجسم، مع التنفس ببطء وعمق.. وذلك لمدة 10-15 دقيقة، مع مراعاة إغلاق جميع النوافذ أو الأبواب لمنع تسرب الرائحة العطرية ويراعي كذلك عدم استخدام ماء ساخن لدرجة شديدة حتى لا يتبخر الزيت العطري. وعليك أن تختاري زيتا منعشا لحمام الصباح وزيتا مهدئا لحمام المساء.

اسم الزيت	التأثير
الريحان	منشط – مقو
البابونج	مهدئ
الكافور	منعش – مقاوم للصداع
اللافندر	مهدئ
الليمون	منعش
البرتقال	منعش
النعناع	مهدئ
الحصالبان	منشط
البردقوش	مقوي