تزيل التمارين الديناميكية تراكم الأدرينالين و تجدد إحساسك بالنشاط و الحيوية. بعد قضاء نهار شاق و حين تشعر بالإرهاق أو الأنزعاج قاوم رغبتك في الارتماء علي الأريكة. و قم بدلا من ذلك بتحريك جسمك. فارقص أو أمشي أو أسبح. و بعد حوالي ثلاثين دقيقة ستعود الطاقة التي خسرتها بإعجوبة.
.jpg)
