حصتك من الكافيين لفقدان الوزن

ماذا لو كان تناول القهوة الخالية من السكر طبعا يخفض الوزن؟ لا تتفاجأ فهذه هي الحقيقة، حتى من دون أن تغير شيئا في نظامك الغذائي أو عاداتك الغذائية و لكن انتبه فالكافيين الذي تحتويه القهوة مادة لها أضرارها أيضا.

تزيد مادة الكافيين من الاستهلاك الحراري حتى عندما لا تقوم بأي حركة، فهي تنشط إنتاج الحرارة وبالتالي عملية حرق الدهون. المشكلة هي أنه إذا شربت أكثر من خمسة فناجين في اليوم، يصبح مفعول الكافيين عكسيا. لذا لا تحاول الإفراط في تناول القهوة.