الاستعمال المتكرر للأدوية المسهلة يخل بتوازن الجهاز الهضمي بأكملة , بما في ذلك البكتريا المفيدة في الأمعاء و مع الوقت , قد يؤدي تناول هذا النوع من الأدوية إلي اضطربات خطيرة تجتمع تحت عنوان واحد هو "مرض المسهلات", فتضاعف الجرعات للحصول علي الفاعلية ذاتها, عندئذ يبدأ التهاب القولون و الأضطربات الهضمية المختلفة و مشاكل الكلي و خسارة البوتاسيوم و تسمم الكبد و إمساك فظيع عند التوقف عن تناول الدواء.
في فئة المسهلات الممنوعة يندرج زيت البارفين الذي يحول دون أمتصاص الجسم للفيتامينات و المعادن , لذا ابتعد عنه.
لا ضير من تناول الأعشاب المسهلة الطبيعية بأعتدال و لوقت محدد مثل الخبازي و بذور الكتان. أما النخالة و السنا (السنامكي) و العوسج الأسود و الكسكارة فمسهلات قوية جيدا و لا يجب تناولها إلا في حالة فشل العلاجات الغذائية و الرياضة.
يجب زيادة التمارين الرياضية , و أستهلاك الأغذية الغنية بالألياف و الماء و التخلص من الضغط النفسي لتجنب الأمساك.
يجب زيادة التمارين الرياضية , و أستهلاك الأغذية الغنية بالألياف و الماء و التخلص من الضغط النفسي لتجنب الأمساك.
بعض حالات قد تتسبب بالامساك , منها الأدوية المضادة للحموضة و مضادات الهستامين (لمعلاجة الحساسية) و أدوية مرض باركنسون و تلك المدرة للبول و المهدئات و المسكنات.
