العسل علاج للأرق

ربما لا تنام في الليل الا بصعوبة و قد تصحو من نومك مرارا في اثناء الليل فإذا كان الامر كذلك فجرب العسل ، فهو مسكن لطيف للجسم و من افضل الوسائل للنوم و بما انه سبق للنحلة ان هضمته في جسمها فلم يبق من حاجة الي هضمه في أجسامنا ، إذ يصل بعد ٢٠ دقيقة من تناوله الي الدم مباشرة. 

ثلاث ملاعق صغيرة من خل التفاح مع فنجان واحد من العسل ، ضع هذا الخليط في وعاء زجاجي صغير يسهل الغرف منه بالملعقة الصغيرة. و خذ منه كل مساء عند النوم ملعقتين صغيرتين . و اذا لم يأتك النوم بعد ذلك خلال نصف ساعة فخذ بعد ساعة واحدة علي الاكثر ملعقتين أخريين من خليط العسل. 

اذا تعذر الحصول علي الخل فانه يمكن استخدام الليمون حيث يعصر نصف ليمونه في كوب من الماء الدافئ و يذاب فيه ملعقة من العسل.