الغازات في بطنك

قد تدخل الغازات إلى بطنك بطرق مختلفة:

* العلكة و التكلم وفمك ملأن.

* ابتلاع الهواء عندما تكون قلقا.

* قد يتسبب فتح البطن عند الخضوع لعملية جراحية بامتلائه بالغازات ما يسبب لاحقا نوبات موجعة.

* قد تتسبب الكاربوهيدرات (النشويات والأطعمة السكرية) بظهور الغازات في الأمعاء الغليظة من خلال عملية تسمى التخمر.

* تتعرض الأطعمة التي لم يتم هضمها كما يجب في الأمعاء الدقيقة لهجمات البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة حيث تتخمر بقايا الأطعمة وتنتج الغازات كمنتج ثانوي.

* قد تسبب الأطعمة الدسمة الغازات.

* إن عدم مضغ الطعام كما يجب يمكن أن يؤدي إلى عملية هضم غير مناسبة للطعام ما ينشط البكتيريا وبالتالي ظهور الغازات.

* من أسباب أيضا حالة تسمى عدم تقبل الجسم للاكتوز الموجود في الحليب.

* إن عبوات المشروبات الغازية ليست مشبعة بالسكر والمواد المضافة وحسب بل هي أيضا مليئة بالفقاعات والشرب من العبوة مباشرة يمكن أن يجعل النفخة والتجشؤ أكثر سوءا.

* قد تكون الغازات بسبب نقص البكتريا المفيدة في الأمعاء فتناول مكملات من البكتريا المفيدة Probiotic.