جدل حول أوميجا 3

0



انتهت دراسة دولية إلى أن مكملات زيت السمك التي تعرف باسم أحماض أوميجا-3 الدهنية المستخلصة من أسماك التونة والسلمون ربما لا يكون لها تأثير كبير في منع النوبات القلبية والجلطات في الأشخاص المصابين بالفعل بأمراض القلب وأشارت الدراسة التي نشرت في دورية سجلات الطب الباطني الأمريكية إلى عدم وجود اختلاف في عدد النوبات القلبية أو الجلطات أو الوفيات بسببها بين أكثر من 20 ألف مريض بالقلب تم اختيارهم عشوائيا لتناول أحد مكملات زيت السمك أو أقرص لزيت السمك بلا مادة فعالة والتي تعرف باسم "بلاسيبو" وتباينت نتائج البحث بشأن الفوائد المحتملة المتعلقة بالقلب، ورغم ذلك توصي هيئات طبية مثل الجمعية الأمريكية للقلب بتناول مثل هذه الأسماك مرتين على الأقل أسبوعيا، ويمكن الحصول على أحماض أوميجا الدهنية – وخصوصاً النوعين اللذين يطلق عليهما (إي.بي.ايه) و (دي. اتش.ايه) يمكن الحصول عليها من مكملات زيت السمك أو من خلال تناول الأسماك. وقالت جوان مانسون رئيسة الطب الوقائي بمستشفى النساء في بوسطن، وعضو الفريق البحثي "هناك اعتقاد شائع بأن مكملات زيت السمك تمنع أمراض القلب والأوعية الدموية، وفي الواقع فإن الأدلة متضاربة وغير قاطعة"، وأضافت "أنها قضية مهمة لأن نسبة كبيرة من الناس يتناولون مكملات زيت السمك دون استشارة الطبيب" وكان باحثون من كوريا قد جمعوا نتائج 14 دراسة من الولايات المتحدة والهند وإيطاليا وألمانيا رصدت حالات المصابين بأمراض القلب تناولوا زيت السمك أو أقراصا بلا مادة فعالة، دون أن يعرفوا ما يتناولونه لفترة أمدت من عام إلى خمسة أعوام، وكان أغلب المرضى من الذكور في الستينات من العمر، وتساوي المرضى الذين تناولوا مكملات زيت السمك في التعرض للإصابة بمشاكل في القلب أو حتى الوفاة مع المشاركين الآخرين في الدراسة الذين تناولوا أدوية بلا مادة فعالة. وقال سيونج كوون ميونج من المركز الوطني للسرطان في كوريا أنه لم تكن هناك أيضا اختلافات في الوفيات أو مشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى بين من تناولوا جرعات أعلى أو أقل من زيت السمك أو بين أولئك الذين تناولوا مكملات زيت السمك لمدة عام أو عامين أو لفترة أطول. 

----------------------------------------------
مقالات اخري

تناول الأسماك
http://younger-next-year.blogspot.com/2012/05/blog-post_3295.html

زوجات يكرهن الأزواج
http://younger-next-year.blogspot.com/2012/04/blog-post_5556.html

نصائح أثناء الخطوبة
http://younger-next-year.blogspot.com/2012/04/blog-post_04.html

تناول الأسماك

0


أظهر تحليل لأكثر من 40 دراسة حول العالم نشرت نتائجه مؤخرا دورية "أمريكان جورنال أوف ميدسن" أن من يأكلون الأسماك ربما يقل لديهم خطر الإصابة بسرطان القولون، وأيضا سرطان المستقيم، فقد جمع جاي ليانج – من مستشفى أمراض الجهاز الهضمي بمدينة شيان الصينية وفريقه النتائج من 41 دراسة نشرت في الولايات المتحدة والنرويج واليابان وفنلندا ودولا أخرى خلال الفترة بين عامي 1990 و 2011 والتي رصدت استهلاك الأسماك، كما رصدت تشخيص أمراض السرطان. وقال الفريق البحثي إن النتائج التي توصلنا إليها تشير إلى علاقة عكسية بين استهلاك الأسماك وسرطان القولون والمستقيم، فقد اكتشفوا أن التناول المنتظم للأسماك ارتبط بتراجع نسب خطر الإصابة بسرطان القولون أو المستقيم بمقدار 12% . وأشارت النتائج إلى أن التأثير الوقائي المرتبط بأكل الأسماك أقوى بالنسبة لسرطان المستقيم عن سرطان القولون، حيث تبين أن أولئك الذين تناولوا أكبر كمية من الأسماك انخفض لديهم خطر الإصابة بسرطان المستقيم بنسبة 21% مقارنة بمن تناولوا كمية أقل.

------------------------------

 مقالات اخري 

إدمان السكر أخطر من الكوكايين

http://younger-next-year.blogspot.com/2012/05/blog-post_927.html


لا تفقدي عضلاتك بالرجيم

 http://younger-next-year.blogspot.com/2012/05/blog-post_6224.html

الراحــــة والنــــوم

إدمان السكر أخطر من الكوكايين

0


رغم كل التحذيرات الطبية من استهلاك السكر ووصفه بالسم الأبيض، إلا أن استهلاكه يزداد سنويا، مما دعا الباحثين للتساؤل عن كونه مادة أخرى من مواد الإدمان؟ فنحن نستهلكه بشكل كبير برغبتنا أو رغما عنا، لأنه مضاف إلى العديد من المنتجات الغذائية الحديثة، كالكون فليكس والكاتشان وأي منتج به جلوكوز أو سكروز أوفركتوز أو ديكتروز، رغم أنه ليست له أية فائدة صحية على الخريطة الغذائية.

وإدمان السكر، وفق رأي العلماء، يحدث منذ الطفولة، فالمشروبات والحلويات التي يشترك في غرامها الكبار والصغار يصعب الاستغناء عنها، فهو يستهلك في الأساس لمذاقه الحلو، رغم اتهامه بالدليل القاطع أنه وراء وباء السمنة وداء السكر وبعض السرطانات.. فهل نحن جميعا مدمنا للسكر؟

للإجابة على هذا التساؤل، أجرى فريق من الباحثين الإيطاليين برئاسة روزيلا فنتورا من مركز أبحاث المخ في روما تجربة لمعرفة ما إذا كان إدمان السكريات له نفس تأثير المخدرات على المخ، قدموا خلالها شيكولاتة لا تحتوي إلا على كمية كبيرة من السكر للفئران، ووضعوها في أماكن كان للوصول إليها يعرضهم للصعق بالكهرباء، والغريب أن ذلك لم يمنعهم من تكرار العودة إليها للحصول على المزيد من الشيكولاتة!

وفي مفاجأة أذهلت الباحثين في جامعة فيكتور سيجالين في بوردو بفرنسا، ثبت من خلال دراسة أخرى أن إدمان السكر كان أقوى من الكوكايين والهيروين، ففي خلال الدراسة وضع الباحثون 43 فأرا لم تتذوق يوما الكوكايين في قفص به وعاءان: وعاء به سكر وآخر به كوكايين، فاختار 94% عن الفئران وعاء السكر، ثم أعاد الباحثون التجربة مع قوارض اعتادت تناول الكوكايين، وأخرى تعاطت الهيروين فوجدوا أن 90% منها قد اتجهت إلى وعاء السكر، على عكس كل التوقعات، حيث كانت تشير كل الدراسات إلى حتمية الاتجاه إلى المخدر، والأكثر من ذلك أن الفئران كانت تتقاتل فيما بينها للحصول على السكر! والأغرب من ذلك أن الباحثون لاحظوا أن الامتناع عن تقديم السكر للفئران كان يسبب لها أعراضا انسحابية مشابهة لتلك التي تحدث لمدمني المخدرات كالقلق واصطكاك الأسنان والرعشة، وهو ما جعل الباحثين يعتقدون أن إدمان السكر أقوى من إدمان المخدرات.

وكانت دراسات سابقة قد ربطت بين إدمان المخدرات والكحول والتدخين، وبين الشراهة في تناول السكريات، كما ذكرت دراسة في جامعة ميتشجان أن من يقبلون على تناول السكريات هم الأكثر حساسية عن غيرهم لإدمان المخدرات.

ويفسر دبارت هوبل أخصائي الطب النفسي في جامعة برنستون عدم قدرة الأشخاص على التخلي عن السكر بأن الحلويات ذات النكهات اللذيذة تزيد قدرة الإنسان على تحمل الألم والأوجاع التي تصيبه بصورة أفضل بتحرير الأندروفين في الجسم، وهو ما سجلته دراسات سابقة عند أطفال رضعوا محلول الجلوكوز قبل وخزهم بالإبر، فكانوا يبكون أقل ويهدأون بصورة أسرع، لأن لسانهم يفرز الأندروفين وهو مثل المورفين له تأثيرات مسكنة للألم سواء عند الكبار أو الصغار، إذ يساعد الطعم الحلو في تسهيل مسكنات الألم الطبيعية في الجسم والتي تعرف باسم الأفيونات والأندروفينات.



أميمة إبراهيم 


------------------------------------------

 مقالات أخري 

لا تفقدي عضلاتك بالرجيم

0



رفع قدرة الجسم على التمثيل الغذائي وحرق السعرات هي أهم ما يجب أن تحرص عليه الراغبات في رجيم غذائي للتخسيس، ومع أن سرعة حرق السعرات تكون عالية لدى بعض الأشخاص تبعا لجيناتهم الوراثية أو لجنسهم، حيث أن الرجال يحرقون سعرات أعلى من النساء إلا أن هناك وسائل أخرى يمكنها أن ترفع معدل الحرق والتمثيل الغذائي لدى الراغبين في فقد الوزن كما تقول د. منى أنور الأستاذ بكلية طب جامعة القاهرة وأخصائية التغذية العلاجية فأجسادنا تحرق سعرات حرارية باستمرار حتى ونحن جالسين دون حراك وترتفع قوة التمثيل الغذائي لدى الذين يمتلكون كتلة عضلية قوية ويرتفع معدل الحرق لدى الأشخاص الذين يمارسون رياضية عضلية كحمل الأثقال أو استخدام أجهزة الجيم ذات الأحمال وللنساء اللاتي يستنكرن حمل الأثقال خوفا من ظهور عضلات بالذراع تشوه منظرها فإن حمل ثقل خفيف ولو كان كيلو جراما واحدا يؤدي الغرض كما أن المرأة تحميها هرموناتها من تكوين العضلات، كذلك ترفع تمرينات الايروبيك معدل الحرق الذي يستمر ساعات بعد بذل المجهود ويفيد أيضا المشي الذي تتخلله الهرولة عدة مرات، ولابد من اقتران المجهود العضلي بتناول كمية من الماء لا تقل عن ثماني أكواب يوميا، حيث أنه يستهلك السعرات ويفضل تناوله باردا لحرقه سعرات أكثر، وحتى لا تنسيه تناولي كوبين مع كل وجبة أساسية أو بينية (تصبيرة) بالإضافة إلى الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالسوائل وتحذر الطبيبة من تناول وجبات كبيرة الحجم لأنها تبطئ الحرق، ولكن يمكن تقسيم سعراتك اليومية أثناء الرجيم على وجبات صغيرة يفرق بين كل منها ثلاث ساعات ليستمر حرق السعرات طوال اليوم ويمكن تزويد الأغذية بقليل من التوابل الحارة أو الشطة فقد ثبت أنها تنشط الهضم والحرق كما أن استبدال الأغذية النشوية أو الدهنية بالبروتين الخالي من الدهون كاللحم الأحمر أو لحم العجل أو لحم الديك الرومي أو الدجاج أو السمك والألبان ومنتجاتها القليلة الدسم برفع معدل الحرق فور تناولها، كذلك يزيد تناول الشاي الأخضر مرتين في اليوم من معدل الحرق بنسبة تصل إلى 17% يوميا وينصح بتجنب برامج التخسيس القاسية التي لا تتعدي ألف سعر حراري في اليوم، فمع أنها تفقد الوزن سريعاً إلا أنها تجور على العضلات التي يتم تكسيرها مما يصعب فيما بعد بناؤها كما تنعكس آثار هذه الأنواع من "الرجيم" على هيئة المرأة وشكلها فتبدو الأكتاف متهدلة، الوجه شاحبا وتعود سريعا لاكتساب وزن أثقل مما كانت عليه فور عودتها إلى طبيعتها في الأكل، وتؤكد د. منى في النهاية أن مفتاح نجاح أي رجيم هو اقترانه بالحركة على عكس ما يشاع عن أن ممارسة الرياضة لا تنقص الوزن على الميزان لثقل وزن العضلات، فقد تأكد من الأبحاث أن العضلات تحميك من السمنة وتدعم صحتك فحافظي على كنز العضلات فهي منحة من الله سبحانه وتعالى يصعب تعويضها. 

--------------------------------

 مقالات أخري 

الضغط المرتفع


أحمى طفلك من أمراض الصيف


المياه الزرقاء - الجلوكوما

وصفات سحرية لمناعة قوية

0


لدعم المناعة وتقويتها ينصح بالآتي

 مراعاة تنظيم وتثبيت تناول الوجبات الغذائية السليمة

مراعاة تكاملها وتوازنها بحيث تحتوي على العناصر الطبيعية من بروتينات ونشويات وطبق سلاطة خماسي الألوان. 

   الاعتماد على كل ما هو طبيعي وتجنب كل ما هو مُصنع. 

تناول المياه بالجرعات اللازمة، التي تجعل لون البول شفافاً به دور مهم وفعال في عملية الهضم.

ثبت أن هناك علاقة وثيقة بين النوم والمناعة والسبب هو أن خلايا جسم الإنسان تتجدد خلال ساعات النوم ولذا نقول دائماً "استمعي لنداء جسمك" (وأن لبدنك عليك حقا) أي عندما تشعرين بالتعب يجب أن تستجيبي لنداء جسمك وتمنحيه الراحة.. فالنوم مهم جداً وأن قلته تؤدي إلى الشعور بعدم الراحة، وأن الحاجة للنوم تختلف من شخص لآخر لذلك لا تقارني نفسك بغيرك وخذي الوقت الذي تحتاجينه. 

 ارتداء الملابس القطنية والبعد عن الألياف الصناعية. 

وأخيراً أجعلي بداية يومك عندما تطلع الشمس فقد ثبت أن تعرض الإنسان للضوء الطبيعي خلال النهار مهم جداً لأن الضوء المنبعث من الشمس ينظم العمليات الحيوية التي تحدث داخل جسم الإنسان.. وأن عدم التعرض مبكراً للشمس يحدث اضطراب في التكوين الكيميائي الحيوي للجسم وبالتالي تنخفض المناعة.


د. تهاني القيعي (جريدة الأهرام)



---------------------------------------------------------------

مقالات أخري

عقبات تحول دون التواصل الجيد


ملابسك تعكس شخصيتك

البرتقال

0

يدخل البرتقال في عمل العديد من مستحضرات التجميل خاصة كريمات العناية باليدين، والأقنعة، والشامبوهات ومن أبسط طرق الاستفادة بالبرتقال، هو استغلال قشر البرتقال بعد نزعه عن الثمرة في دعك اليدين، حيث تعمل العصارة الموجودة بالقشرة على تطرية جلد اليدين وزوال الخشونة والتشققات.

-------------------------------
 مقالات أخري

عقبات تحول دون التواصل الجيد


ملابسك تعكس شخصيتك

التفـــــــــاح

0

يعتبر التفاح واحداً من أعرق وسائل التجميل – نظراً لأن كثيراً من الجراثيم لا تستطيع البقاء في وجود عصير التفاح.. ولذلك فإنه كثيرا ما يستخدم في عمل منظفات البشرة، وفي محاليل شطف الشعر، وفي عمل الأقنعة كما يتميز خل التفاح بفوائد صحية وجمالية عديدة .

المشـــــمش

0

المشمش.. من أغنى الفواكه فبيتامين "أ" وهذا يجعله من أفضل الأغذية لصحة البشرة.. وكذلك الشعر والعينين.. كما يمتاز بمفعول مقاوم للتجاعيد والانكماشات ولذلك يدخل في عمل الأقنعة.. كما يستخدم عصير المشمش لدهان اليدين، فيكسبهما النعومة والحيوية.

الليمــــــون

0



يستخدم عصير الليمون في أغراض شتى.. فهو يستخدم كمادة قابضة للمسام وبذلك فهو يفيد خاصة ذوات البشرة الدهنية حيث تتعرض لترسب الدهون الزائدة وما يلتصق بها من قاذورات بمسام الجلد.. ولهذا الغرض تستعمل طبقة رقيقة من العصير في دهان الوجه، ثم تشطف بالماء الفاتر بعد أن تجف تماماً.. ويكرر هذا الدهان. كما يستخدم عصير الليمون كمضاد للنمش أو بقع الوجه حيث يساعد على إخفائها.. ويستخدم كذلك لإزالة صفرة الأسنان، بدعكها بالعصير بصفة متكررة

د. أيمن الحسيني

النعنــــاع

0

يذكر أن النعناع عرف لأول مرة بين قدماء المصريين، كما استعمله الإغريق والرومان.. وكان يستخدم زيته في دهان الجسم.. ويضاف لحمامات الماء.. كما استخدم كمادة عطرية.
وللنعناع فوائد صحية وجمالية عديدة، فهو يستخدم كمنقوع (شاي) لعلاج اضطرابات القولون، وكشراب مهدئ.. كما يستخدم هذا المنقوع (البارد) كغسول ومرطب للبشرة، وله كذلك مفعول مقاوم للبقع وحبوب الوجه.. كما يستخدم النعناع في عمل الحمامات كمادة منعشة ومجملة للبشرة. ويعتبر زيت النعناع من أهم الزيوت العطرية التي تدخل في صناعة الروائح والصابون.

د. أيمن الحسيني

الصداع النصفي

0

الصداع مرض شديد الانتشار عالمياً ونسبة الإصابة به بين الأطفال في أمريكا من 17% إلى 20% من السكان وفي أوروبا من 12% إلى 15% وفي مصر لا يوجد إحصاء دقيق عن نسب الإصابة ورغم ذلك فإن النسبة لن تختلف عن دول البحر الأبيض التي تتشابه مع أوروبا حيث يصيب الأطفال في سن صغير جداً بنسبة 7 في الألف وبذلك يعد الأخطر لأنه يتعدي رقمياً انتشار مرض الصرع بين الأطفال ورغم ذلك لا يلتفته إليه كمرض مهم يجب الاهتمام بإجراء الأبحاث حوله لكشف أسراره وعلاجه.

هناك ثورة هائلة في علم الأعصاب توصلت لعلاج جديد لآلام الرأس الناتج عن الصداع وأنواعه عن طريق تنشيط المخ من الخارج بواسطة جهاز صغير يشبه النظارة يتم وضعه على نقطة تتصل بالعصب الخامس في وسطه بالضبط عن طريق قضبان، أحدهم يقوم بتنبيه العصب الخامس فيبدأ بدوره بإرسال إشارات تصل إلى جزع المخ فتغلق دائرة الألم والثاني يقوم بتنشيط وإنتاج وتركيز مادة الأندورفين داخل المخ للاسترخاء. هذا ابتكار مذهل نظراً لأنه يقوم من خارج المخ بتوصيل إشارة داخله إذ طريقة الجهاز تعتمد أساساً على إرسال نبضات كهربائية مقننة من النوع الذي ينبه الأعصاب المسئولة عن الأحاسيس العميقة باللمس وعندما تنبه هذا العصب يغلق دائرة الألم مباشرة ويختفي، والإحساس باللمس مثل المساج ينبه مراكز إنتاج الأندروفين أو المهدئات الداخلية في المخ، ويشعر المريض مباشرة بالراحة بعد الانتظام في الاستخدام لمدة أسبوع، في حين الجلسة الواحدة تستغرق أكثر من 20 دقيقة يشعر خلالها مباشرة بإزالة الألم ويتم تقييم مدى نجاح العلاج بعد شهر، والاستغناء عن الأدوية تماماً يعتمد على درجة الاستجابة الكاملة حيث يبدأ سحب تدريجي للأدوية المعالجة للصداع، والتي تسبب أنواع منها  ما يؤدي إلى الإدمان أحياناً، الجهاز يعمل من خلال 3 برامج: الأول إزالة الألم مباشرة خلال نوبات الصداع النصفي والصداع المصحوب بالقلق والتوتر، والثاني: الوقاية من النوبات أو تباعدها أو التقليل من حدتها ثم اختفائها بعد فترة، والثالث: يستخدم لإعطاء الإحساس بالراحة والهدوء وإزالة القلق والتوتر والنوم الهادئ والاستيقاظ.

وعن أسباب ألم الرأس فقد تكون عرض لمرض لم يشخص بعد، وقد تكون بدون سبب واضح، مع العلم بأن أخطر أنواع الصداع هو الناتج عن زيادة ضغط المخ ولذلك لابد فحصه وإذا وجدنا زيادة لابد من إجراء الأبحاث التي توضح هل هناك أورام أمر لا أو هناك عيوب خلقية في الأوعية الدموية وإذا لم يوجد، يبدأ البحث عن سبب أخر للصداع مثل أمراض الأوعية الدموية أو الجلطات الصغيرة أو الانسدادات الدموية أو نزيف المخ أو الجيوب الأنفية أو العيون وتشير الأبحاث إلى نسبة الصداع يسبب مرض عضوي لا يزيد عن 10% أم الصداع بدون سبب فنسبته 90% وهناك الصداع الأولى ويشمل صداع التوتر وصداع القلق وهو بديل للإحساس الداخلي بالاكتئاب ويشكل نوع من أنواع الصداع النصفي الشقيقة ونسبتهم 90% من الحالات، وأتضح أن المسبب الحقيقي للصداع الأولى هو التفكير.
أ.د. محمد ياسر العاطي

الفراولــــــة

0

لمن يعانين من صفرة أسنانهن ننصحهن بتناول عصير الفراولة بصفة متكررة فهو من خير ما يبيض الأسنان ويجملها. كما تدخل الفراولة في عمل كثير من الأقنعة نظرا لمفعولها القابض لمسام الجلد والذي يناسب خاصة ذوات البشرة الدهنية.. وكذلك لمفعولها كمنظف وكمغذ جيد للبشرة.

د. أيمن الحسيني 

الخيـــــــــار

0


الخيار من الخضروات الرخيصة المتوفرة بين أيدينا، والتي تتميز بفوائد صحية وجمالية عديدة قد نغفل عنها.. فللخيار أثر واضح كقابض لمسام البشرة الواسعة، ولذلك فإنه يدخل في عمل العديد من الأقنعة (الماسك)، بالإضافة إلى أنه يناسب تماماً ذوات البشرة الحساسة على وجه الخصوص. وللخيار كذلك مفعول واضح في تبييض البشرة، والتخلص من الهالات الغامقة التي قد تظهر تحت العينين، والتخلص من البقع والشوائب التي قد تصيب الوجه. وفي فترات الصيف، يستخدم عصير الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة. 

د. أيمن الحسيني

الضغط المرتفع

0

تشير الإحصائيات العالمية إلى أن أكثر من مليار شخص في العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومن المنتظر أن يزيد هذا الرقم بنسبة 60% خلال السنوات العشر القادمة، وهذا يؤكد أهمية تنويع سبل علاج الأمراض الناجمة عن ارتفاع الضغط وطرق تشخصيها حسب درجة عوامل الخطورة ومدى تأثيرها على الجسم، مع التركيز على طرق الوقاية والحد من المضاعفات في كبار السن والحوامل ومرضى الفشل الكلوي.

على عكس ما يمارسه غالبية الأطباء، يجب قياس ضغط الدم للمريض وهو جالس وليس مستلقياً على ظهره. ومن المهم قياسه مرتين على الأقل في نفس الوقت، المرة الأولى في كلا الذراعين، لأن في بعض المرضى يكون الضغط الأعلى في الذراع اليسرى ويجب في كل مرة تالية متابعة الضغط في ذات الذراع.

أثبتت بعض الأبحاث العالمية الجديدة أن ضغط الدم العادي الذي لا يأتي بمضاعفات هو 115 / 75 بدلاً من 140 / 90 ، وأن المرضى الذين يرتفع الضغط لديهم عن هذا الرقم عرضة لمتاعب الكلى وجلطات المخ والفشل الكلوي، يجب تقييم كل مريض على حده والمريض الذي لديه تاريخ مرضي عائلي لارتفاع الضغط أو الإصابة بالشرايين التاجية أو توفى أحد الإخوة أو الوالدين في سن أقل من 40 سنة يجب أن يولى الارتفاع البسيط في ضغط الدم أهمية كبيرة، أما المرض الذي ليس لديهم تاريخ، فتوصي الإرشادات العالمية بتغيير نمط الحياة لهم.

أكثر من 85% من مرضى الضغط لا يتلقون العلاج اللازم وأن ضغطهم غير منضبط بسبب عدم الالتزام بتناول الأدوية في مواعيدها، إما لكثرة عددها أو لارتفاع ثمنها أو لوجود آثار جانبية لها. 


طبقاً لتوصيات الجمعية الأوروبية والأمريكية للضغط من الضروري استخدام أكثر من دواء لخفض ضغط الدم أو الوصول للأرقام المطلوبة، إذ لوحظ في معظم الدراسات أن جمع أكثر من دواء في قرض واحد يسهل على المريض الالتزام بالعلاج ومن الأدوية التي يمكن دمجها مضادات الأنجيوتنسين ومدرات البول، أما بالنسبة للجرعات فتتدرج حسب حالة كل مريض وتنصح الدراسات باستخدام الجرعات العالية في حالات ضغط الدم المرتفع الغير مستجيب للعلاج وفي حالة وجود مضاعفات للضغط كالغسيل الكلوي وهبوط عضلة القلب.

ضغط الدم مع السكر يضاعف من حجم المشكلة ويزيد من نسبة المضاعفات المتوقعة لكليهما ومن هنا اختصت الإرشادات العالمية علاج ارتفاع الضغط في مريض السكر ببعض الاختلافات في علاجه مقارنة بالمرضى الآخرين ومن أهم هذه الاختلافات أنه يفضل لمريض السكر أن يقل ضغط الدم عن 130 / 80 لتقليل خطر السكتات الدماغية وفي المحافظة على وظائف الكلى ومنع تدهورها، ويعتقد بعض العلماء أن الوصول إلى معدلات أقل قد تكون مفيدة والسؤال المهم هو أي العقاقير أفضل لضبط ضغط الدم المرتفع في مريض السكر، إذ ظهر أن المجموعات الدوائية المثبطة للكالسيوم أفضل مقارنة بمدرات البول ومثبطات بيتا، وإن كان الأهم هو ضبط الضغط والوصول به للمعدلات المطلوبة.

د. سهير هدايت – جريدة الأهرام 

الطماطــــــم

0

إذا كنت سيدتي تلاحظين اتساع المسام بجلدك في الوجه أو بمناطق أخرى مما يسيئ إلى منظر البشرة، فإن من أفضل ما يمكن الاعتماد عليه لتضييق هذه المسام هو استعمال الطماطم في صورة شرائح أو عصير. ومن خصائص الطماطم الفريدة في مجال التجميل أنها تناسب البشرة شديدة الدهنية وكذلك البشرة شديدة الجفاف، ولذلك فهي كثيراً ما تستخدم في عمل الأقنعة.

الجــــــــــزر

0

يعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية، نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين "أ".. هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد، ولذلك فإنه يدخل في العديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة.

يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لبقع وشوائب البشرة ويعمل على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام ولا تقتصر فوائد الجزر على البشرة فحسب فهو غذاء مفيد لصحة الشعر والعينين لحاجتهما الضرورية لفيتامين "أ".

د. أيمن الحسيني 

أحمى طفلك من أمراض الصيف

0


مع قدوم فصل الصيف قد يتعرض بعض الأطفال للإصابة بالعديد من الأمراض التي تؤثر على صحتهم وسلامتهم وأهم هذه الأمراض النزلات المعوية وارتفاع درجة الحرارة والحمى الشوكية والالتهاب السحائي والحصبة وغيرها من الأمراض الخطيرة.

ومن أسباب حدوث النزلات المعوية مثلاً انتشار الذباب والأتربة في فصل الصيف. ومن أهم أعراضها الإسهال والقئ.. لذا يجب على الأم تعويض السوائل التي يفقدها جسم الطفل بسرعة مع اللجوء للطبيب حتى لا يتعرض للجفاف الذي قد يؤدي للوفاة لا قدر الله.

يجب أن تحرص الأم على قياس درجة حرارة الطفل وفي حالة ملاحظة ارتفاعها يمكن استخدام المخفضات.. وفي حالة عمل الكمادات للطفل.. أما إذا استمرت درجة الحرارة مرتفعة على مدار اليوم فيجب استشارة الطبيب فربما يكون الطفل مصاباً مثلا بالتهاب اللوزتين.

الالتهاب السحائي والحمى الشوكية يعتبران ناقوس خطر يواجه صحة الطفل في حالة عدم التشخيص المبكر حيث تحدث مضاعفات ومن أسباب الإصابة بهذين المرضين اختلاط الطفل في المدرسة أو الحضانة بأطفال آخرين مصابين بالمرض لذلك يجب التطعيم في المواعيد المقررة وتعد الحصبة من الأمراض التي تصيب الطفل في الصيف وهي من الأمراض التي تحتاج إلى مضاد حيوي مع تناول السوائل بكثرة وتغذية الطفل جيداً.. كذلك يجب الاهتمام بالحفاظ على نظافة جسم الطفل وملابسه ومراعاة استحمامه يومياً لحمايته من التعرض للأمراض.

"لإيمان خضير" 

المياه الزرقاء - الجلوكوما

0


إضافة مادة الكولاجين الحيوانية في مكان إجراء عملية "المياه الزرقاء" تضمن زيادة نسبة الشفاء حيث تساعد هذه المادة على تصريف سائل العين المتسبب في ارتفاع ضغط العين، ومن أهم الوسائل المستخدمة في مجال جراحات "المياه الزرقاء" المواد البيولوجية والمصنعة أثناء الجراحات مثل الهليون المعالج بالأشعة فوق البنفسجية.
يوجد خلايا مسئولة عن توصيل الصورة للمخ تسمى "الخلايا العقدية" وهي مسئولة عن كفاءة مجال الإبصار وتتأثر في حالة ضعفها بأي ارتفاع ولو ضعيف في ضغط العين، مما يؤدي إلى تلف العصب البصري، وتقلص مجال الإبصار إلى حد العمى.
إزالة المياه البيضاء وحدها فقط تساعد على تخفيض الضغط لدرجة مقبولة في بعض الحالات ويمكن استخدام صمامات في علاج المياه الزرقاء المرتجعة بعد فشل العملية الأولى والصمام مصنوع من مادة السليكون ويتم توصيلة بالخزانة الأمامية لتصريف السائل المسئول عن ارتفاع ضغط العين إلى خزان خلفي تحت الملتحمة يسمح بدرجة أعلى من التحكم في ضغط العين وينجح استخدامه في الحالات المعقدة ويقلل من فرض ارتجاع المياه الزرقاء. وثبت فعالية وأمان استخدام الفيمتوسكند ليزر في الحد من الآثار الجانبية المحتملة لضغط العين على القرنية في جراحات الليزك لمحافظتها على سمك كاف للقرنية تمكن من عمل مقاسات أكبر سواء لقرب النظر أو بعده أو الاستيجماتيزم كما تساعد على نجاح إجراء عملية المياه الزرقاء بمئة بالمئة


موضوعات أخري


الكـــــــــولاجين

http://younger-next-year.blogspot.com/2012/05/blog-post_6992.html

العـــين الكسلانـــــة

0


العين الكسلانة هي ضعف لعضلات العين يؤثر على قوة الإبصار فيرى المريض الأشياء ولا يدركها أو يبصرها فتدخل الذاكرة بطريقة غير مرتبة، وهذا يفسر ظاهرة التأخر الدراسي للأطفال الذين يعانون هذه المشكلة. 


موضوعات أخري

 نصائح للتخسيس

الكـــــــــولاجين

0



يحتاج الكولاجين إلى أربعة عناصر واقية وحامية للحفاظ على فتوته وشبابه وحيويته ونضارته، وهذه العناصر هي: فيتامين "أ"، وفيتامين "سي"، وفيتامين "هاء" وكذلك وقليل جداً من العنصر المسمى السيلينيوم. ففيتامين "أ" ومادة الجزرين أو المواد التي يمكن تحويلها إليه والتي تتوافر بكميات كبيرة في كافة أنواع الخضار، والفواكه الصفراء والحمراء والخضراء وفي فواكه كالمشمش والدراق (الخوخ) والبطيخ الأصفر (الشمام/الخربز)، والتوت بمختلف ألوانه، ومسحوق البابريكا الأحمر، والطماطم، والسبانخ، والجزر، والملفوف، والقرع، والزهرة، والبروكولي، والسلق، والكراث، وكافة أنواع الخضار التي نستخدمها في السلطات المتنوعة، وحبوب البازلاء، والفاصوليا الخضراء، ونبات الأفوكادو، والكبدة. كما تحتوي الفواكه الطازجة على كميات كبيرة من فيتامين "سي" وبخاصة الحمضيات كالكيوي والجريفون والليمون بمختلف ألوانه وأشكاله، والتفاح الحامض. كما أن زيوت النباتات بمختلف أنواعها هي الأخرى غنية بمادة فيتامين "هاء" وأما عنصر السيلينيوم فيتوافر بكميات عالية في كافة أنواع الحبوب والسيريال، وفي الأرز الطبيعي، وأنواع الفطر كافة، ونبتات الأسباراغوس، والثوم، والأجبان بأنواعها، والبيض، والكبدة.

وتتوافر هذه الأنواع الأربعة المضادة للأكسدة أيضاً على شكل حبوب وعقاقير وكبسولات وغيرها في الصيدليات ومحلات الدواء البديل.

الراحــــة والنــــوم

0



لماذا يسترد الجسم عافيته ونشاطه بعد النوم؟ يعود النشاط والهمة والقوة إلى أجسامنا بعد أن نصحو من النوم وذلك لأن الدورة الدموية، ونبضات القلب، وأمواج الدماغ تتباطؤ حركاتها جميعاً، بينما تنشط حركة دوران الدم الذي ينقلها بدوره إلى مختلف خلايا الجسم. وتشتمل هذه المواد الغذائية على الفيتامينات، والمعادن، وعناصر المعادن القليلة جداً اللازم توفرها لحاجة الجسم لها، والأحماض الدهنية، والجلوكوز، والأحماض الأمينية، والأحماض النووية. وتسترد الخلايا ما فقدته وقدمته أثناء العمل في النهار. وهذا يعني دون شك أن الراحة والنوم عاملان ضروريان جداً لاسترداد مادة الكولاجين التي فقدها الجسم أثناء العمل في النهار وليسترد الجسم نشاطه وحيويته ونضارته. ولابد من الإشارة إلى أن السهر في الليل، أو حتى في ساعات المساء، للعمل أو السمر، أو مجرد الاسترخاء دون النوم، لن يمكن السبعين مليار خلية من خلايا الجسم من الحصول على المواد الغذائية كافة التي وصلتها وحصلت عليها من الدم، وسيتسبب هذا في نقص كمية الكولاجين الموجود في الجسم.

وعلاوة على ذلك، فهناك سبب آخر يدلنا على أهمية النوم الكبيرة من أجل المحافظة على الجمال ونضارة اللون وحيوية البشرة. فجهاز المناعة ومادة الكولاجين الموجودة في الجسم هما توأمان تقريباً. فكلاهما يفقد كمية من مادته خلال ساعات النهار، ولا يسترد ما فقده إلا في مدد الراحة والنوم. 


Advertising Links:
Kansas City Seo
Kansas city seo, seo kansas city, advertising agencies kansas city, marketing kansas city, advertising agency kansas city

Singapore Abortion Clinic
Women's clinic in singapore - offering discreet abortion services with peace of mind.

Katy Painter
We are great painters. We help you select the colors and types of paint for interior and exterior jobs, no matter how big or how small. We use the most durable paints for our harsh weather conditions.

Carpet Repairs Katy
Katy carpeting is your one-stop resource for carpets and flooring in the katy, texas community. With decades of carpeting experience, you can count on our katy carpeting service and workmanship. We deliver quality materials and complete satisfaction

Cinco Ranch Pool Company
Katy pool service specializes in keeping your pool sparkling and clean. Get rid of algae and cloudy once and for all with a katy pool service maintenance plan. Choose varying levels of service to best meet your pool cleaning needs.

الجــــلد - سبحـــان الله

0


هل تعلم أن رقعة صغيرة على جلد وجهك لا تزيد مساحتها على مساحة ظفر إبهامك تحتوي على متر تقريباً من الأوعية الدموية، و 120 غدة عرقية، ونحو 20 غدة دهنية و 50 غدة شعرية، و 5 أمتار من الألياف العصبية، وآلاف الخلايا الصبغية والتي تعد مهمة للحصول على اللون البرونزي للجلد جراء تعرضه للشمس، ومترين من الأوعية اللمفاوية ونحو 30 نهاية عصبية للإحساس باللمس والألم. وهل تعلم أيضاً أن جلدك يتعرق، ويطرح الفضلات السامة من خلال العرق بكمية تزن نحو لترين يومياً، أو حتى أكثر من هذه الكمية عندما تزداد درجة الحرارة بشكل كبير.