الشاي و القهوة يحميان القلب من الأمراض

كشفت دراسه هولنديه شملت أكثر من 37 ألف شخص علي مدي 13 عاما, أن تناول عدة أكواب من القهوة و الشاي يوميا يحمي من أمراض القلب و قالوا: النتائج التي توصلنا إليها وجدت أن فوائد شرب القهوة و الشاي تحدث دون زيادة خطر الاصابة بالسكته أو الوفيات الناجمة عن جميع المسببات.

و في دراسة بأمريكا , أكتشف الباحثون أن مخاطر الإصابة بعدم أنتظام دقات القلب تقل بين الذين يشربون القهوة بأنتظام.

و في دراسه اسبانيه أظهرت ان تناول ثلاثة فناجين من القهوة يوميا يضعف فرص الوفاه بسبب أمراض القلب بنسبة 25% و ذلك بين النساء تحديدا

ووسط كل هذه الأبحاث, جاءت أخري بنتيجة مخالفة قالت أن تناول فنجان واحد من القهوة "الإسبريسو" علي سبيل المثال كاف للحد من معدل تدفق الدم إلي القلب بنسبة 22% في غضون ساعة من أحتساء المشروب.

الأهرام بتاريخ 29 مارس 2012

Advertising Links:

Mulberry Sale
Mulberry outlet store also serve you free shipping to wordwide. A large number of mulberry handbags discount and high quality as you choose.

Cheap Celine Bags | Celine Handbags Sale With Free Shipping!
Celine bags online store! Various celine handbags with high quality for sale, no tax! Free delivery! Latest designer styles.

Prada Wallets
Prada bag are definitely the must have accessories in your wardrobe. "gorgeous","fanstastic:,people are always describe prada bags by using these words. Prada bags has enjoyed high reputation of producing top quality bags for many years.

Christian Louboutin Shoes
Christian louboutin shoes at the lowest price,free shipping,100% guarantee quality on christian louboutin! Shop now!

Our Hermes Bag Sale Website|hermes Birkin Sale
Most women, right after they go back some wrap up involved with regular, within may well placed certain personal needs, handy girls exit. Along with the price is really surpring, you may without restraint opt for the coloring you want.

محظورات بعد الأكل

ينصح خبراء التغذيه و الصحة العامة بعدم فعل هذه الأشياء بعد الأكل مباشرة

لا تدخن فقد ثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة فقط بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخري

لا تشرب الشاي مباشرة , لأن أوراق الشاي تحتوي علي كمية كبيره من الأحماض  التي تؤثر علي البروتين الموجود في الأطعمه التي نستهلكها و تجعلها صعبة الهضم و ايضا الشاي يحول دون امتصاص الحديد مما يعرض إلي حدوث أنيميا (فقر الدم)

لا ترخ حزام البطن حيث إن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلي التواء الأمعاء و انسدادها

لا تأكل الفواكه مباشرة لتجنب أنتفاخ  البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناولها  مضي ساعة أو ساعتين من الأكل من الأكل أو قبل ساعه من الوجبه الغذائيه 

لا تتمشي , فمن الأخطاء الشائعه اعتقاد الكثيرين في هذه المقوله: "إذا مشيت مائة خطوه بعد الأكل مباشرة فأنك ستتمتع بصحتك حتي ال 99" و هذه مقوله خاطئه حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلي ضعف عملية الهضم 


لا تسبح فالاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلي زيادة تدفق الدم إلي الأطراف - الأرجل و الأيدي - و بالتالي ستقل كمية الدم المتدفقه حول المعدة مما يؤدي إلي ضعف عملية الهضم


لا تنم مباشرة بعد الأكل , لأن النوم مباشرة يؤدي إلي عدم إكتمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلي عدوي معويه أو التهاب معوي 

الاهرام بتاريخ 29 مارس 2012

الشنط القش أخر موضه

الشنط القش الكبيره بالوانها المختلفه احدث موضه لموسم الصيف المقبل 2012 و شكلها العام "كيس كبير" 

طبعا تصلح للصباح فقط 

أحرصي علي أقتناء واحدة علي الأقل 

جريدة الأهرام بتاريخ 29 مارس 2012

زيادة وزن النساء بعد الزواج

سؤال دائما يطرح نفسه .. لماذا وزن المرأه يزيد بعد الزواج ؟ 

بعد الزواج و خاصة خلال أول خمس سنوات عادة ما يزيد وزن المرأه بشكل ملحوظ مما يصيب الزوج بالهلع و عادة ما يفسر ذلك علي أنها أصبحت مهمله في نفسها و لا تهتم بصورتها في عينه كما كانت في السابق, و له كامل الحق في ذلك :)

أسباب تلك الزياده هي:

عادة ما تقوم المرأه بعمل حمية غذائية قاسيه قبل العرس (الفرح) و تعتبر أن بأنتهاء ذلك اليوم لا داعي لمزيد من الحرمان من الطعام

 جسم الزوج غالبا ما يكون أكبر من الزوجه و له عضلات و بالتالي يحتاج يوميا إلي سعرات حراريه أكثر منها , و من باب المشاركه في الطعام بين الأزواج تقوم الزوجه بأكل نفس كمية طعام الزوج و ربما أكثر (علشان متكسفوش) 

لو كان الزوج لا يحب السلطه و الطعام الخفيف من باب توفير الوقت و الطاقه لا تقوم الزوجه بأعداد تلك الأطباق و تقوم بعمل ما يحبه الزوج فقط و أكله طبعا (أصل الطريق لقلب الزوج معدته) 

لا يوجد وقت للرياضه: العمل, الطهي, أعمال المنزل, طلبات الزوج ... ألخ 

كل الأوقات الرائعه يجب أن تتضمن وجود طعام: سفر, خروج, حتي مشاهدة التلفاز

لا حافز لخسارة الوزن فعادة ما يبين الزوج أنه يحب الزوجه في كل حالاتها (هذا يتناقض مع طبيعته البشريه فكل زوج يود زوجته أن تكون أجمل نساء الكون)

لبشرة فى منتهى الجمال

هذا الماسك سهل جدا و الغريب و الرائع أن نتائجه على البشرة 

ممتازة جدا و لكم الحكم بعد التجربة ...

 وهو عبارة عن  4 ملاعق من الزبادى و يفضل زبادى بدون نكهة ... و ملعقة كبيرة من النعناع الاخضر المهروس فى ( الهاون ) او (المهراس ) كما يسمى فى بعض الدول العربية ... و يخلط الزبادى مع النعناع و يترك على حدة لمدة نصف 

ساعة حتى يخرج ماء النعناع فى الزبادى ... يطرح على الوجه و يترك 

نصف ساعة مع الإسترخاء ... بعدها يغسل الوجه بالماء الفاتر ثم الماء 

البارد ... يجفف الوجه جيدا و يدهن بأى كريم ترطيب عادى ...

للاستاذه نسرين محمد

شاكرين حسن تعاونها 

خلطات لعلاج الكحة و أمراض البرد

خلطة رقم 1

 عسل و ليمون حامض و زيت زيتون ,,, تخلط بمقادير متساوية و يؤخد منها ثلات مرات فى اليوم .. مرة صباحا على الريق و مرة فى الظهيرة قبل وجبة الغداء بنصف ساعة ... و مرة قبل النوم

خلطة رقم 2

 عصير البرتقال الطازج ممزوج بالتوم ... بمقدار فص من الثوم 

لكل كوب من عصير البرتقال .. و يؤخد كوب فى الصباح و كوب فى المساء قبل العشاء و ليس أكثر 

خلطة رقم 3

يقطع البصل الى شرائح فى برطمان زجاجى و يضاف أليه كمية كبيرة من السكر و يغلق البرطمان و يترك حتى يخرج ماء البصل و نحصل على محلول أشبه بشراب الكحة الذى يباع فى الصيدليات .. يؤخد منه أربع مرات فى اليوم كل 6 ساعات .. ملعقتان كبيرتان .. وهذا العصير يعمل عمل المضادات الحيوية ... و هو مفيد أيضا للكحة عند الأطفال ..و لكن هذه الوصفة لا تصلح لمرضى السكر 

مع تمنياتى بدوام الصحة و العافية للجميع

للاستاذه نسرين محمد

شاكرين حسن تعاونها 

الشعير لإزالة النمش

النمش أحد المتاعب التى تصيب بشرة الوجه و تؤثرعلى جماله ..

و علاجه يتطلب صبرا و انتظاما طويلا فى التعامل بالكريمات و مزيلات 

النمش و التى من أهمها كريم الشعير الذى يتم عمله بإضافة ملعقتين

من دقيق الشعير الخالص الناعم جدا مع أربعة ملاعق عسل نحل نقى

و مزجها معا جيدا ثم دهان الوجه بهذا الكريم بعد تنظيفه جيدا بالماء

الدافئ و الصابون المناسب لنوع البشرة .. و يوضع الكريم على بشرة 

الوجه لمدة أربع ساعات على الأقل .. بعدها يتم غسل الوجه بالماء الدافئ

ثم البارد .. و تجفيف الوجه جيدا ...

للاستاذه نسرين محمد

شاكرين حسن تعاونها 

وصفة لتبييض البشرة

ربع كوب من اللوز المطحون 

ثلات ملاعق زبادى 

الطريقة :

 تخلط المواد السابق ذكرها و تترك لمدة ربع ساعة 

حتى تتخمر .. توضع على الوجه لمدة ساعة كاملة ثم يغسل الوجه بالماء ,,, يمكنك سيدتى عمل هذا القناع المغذى و المبيض مرتان كل أسبوع

للاستاذه نسرين محمد

شاكرين حسن تعاونها 

علاج قشور البشره

إذا كنتى سيدتى من اللواتى يعانين من قشور فى بشرة 

وجهك و التى غالبا ما يكون سببها جفاف البشرة او الارهاق 

فما عليك الا تدليك بشرتك بقشرة موز طازجة ( السطح الداخلى

من القشرة )  تدليك لطيف و لمدة عشرة دقائق متواصلة .. ثم بعد 

ذلك أغسلى وجهك بماء فاتر و جففى وجهك . ثم قومى بدهنه 

بأى كريم ترطيب يتناسب مع بشرتك ... يمكنكى استخدام هذه 

هذه الطريقة مرتان كل أسبوع و ستلاحظين الفرق 

للاستاذه نسرين محمد

شاكرين حسن تعاونها 

تساقط الشعر عند المرأه

للمحافظة على السلامة العامة والمحافظة على شعر صحيح، ينبغي مراعاة برنامج غذائي سليم. إذ أن إتباع عادات معقولة للأكل من شأنه نمو شعر سليم ذو نوعية جيدة. وشعر سليم كهذا أقدر على المقاومة و عدم التساقط . ولكن لابد من التنبيه إلى أن الشروع في تناول الأغذية المناسبة المحتوية على كل أنواع الفيتامينات المطلوبة ، لا يؤدي إلى تحسين حالة الشعر التالف فحسب و لكن يحسن كل أداء الجسم ومن أهم المغذيات للشعر الكالسيوم و الحديد و الزنك و فيتامين ب . ولذلك ينبغي التنبه قبل فوات الأوان إلى هذه الناحية، وإتباع الطرق الملائمة التي تحافظ على صحة الشعر. فتجنبي، مهما كان الثمن الحمية العنيفة التي تسبب فقدان التوازن الغذائي و نقص المواد المغذية للجسم ، فالنقص السريع للوزن معناه فقدان الشعر أيضاً. والطريقة الصحيحة للحمية هي تقليل الطعام من وجبات جيدة التوازن بدون استبعاد البروتين والنشويات منها أو استبعاد أي عنصر غذائي .

ويجب أن نتذكر أن الشعر دائم التعرض لأحوال عنيفة من العوامل الطبيعية و الجوية والأصبغة و التمشيط و الغسل الخاطئ .

لذلك فإن نمط الحياة التي تعيشينها يؤثر مباشرة على شعرك. فالإرهاق العاطفي والتوتر المستمرين بلا داع يمكن أن يسبب تساقط الشعر و أحياناً حتى أمراض جلدية مثل الثعلبة وغيرها والإرهاق الجسماني الشديد الذي قد يصيب الإنسان من جراء عملية جراحية، أو مرض، أو أخبار سيئة، يسبب صدمة تسبب خمولاً في بصيلات الشعر، إن الطب لم يهتد بعد إلى الآلية الدقيقة المسببة لتساقط الشعر. 

ومن المعتقد أنه كلما تألقت صحة الإنسان ازدادت فرص سلامة شعره. والتمارين الرياضية تزيد من صحة الإنسان، لأن الرياضة تخفف الإرهاق، وتزيد الأكسجين، وتحسن الدورة الدموية، وكلها عوامل لها تأثير إيجابي على الشعر و على الجسم بأسره .

ومن المعتقد أيضاً أن الشعر في العادة يتأثر بصورة إيجابية بالحمل. إذ لا يحين الثلث الأخير من فترة الحمل، حتى يكون التراكم المستمر للهرمونات في جسم الحامل قد بلغ ذروته، مما يخلق بيئة مثالية لنمو الشعر. ولكن بعد الوضع أو أثر انتهاء مدة الرضاعة، يحدث انخفاض شديد في إنتاج الهرمونات، وبعد ذلك بثلاثة أشهر يحدث تساقط واضح للشعر.

ويجب استخدام الشامبو المناسب للشعر و الذي درجة حموضته توافق درجة حموضة الجلد و استخدام حمام الزيت و يفضل قبل الاستحمام حتى يحصل على أكبر كمية من الرطوبة إذا كان الشعر جافاً .

و يجب أخذ الكالسيوم و الحديد و الزنك و فيتامينات ب و جميع أنواع الفيتامينات 

و يجب غسل الشعر و تحميمة باستمرار و التخلص نهائياً من القشرة بواسطة شامبو خاص لذلك . و يجب شرب الماء بكثرة و الابتعاد قدر الإمكان عن الشاي و القهوة. و الابتعاد عن التوتر و الإرهاق الجسدي و النفسي .

ينصح بعدم تمشيط الشعر بفرشاة ذات أسنان متراصة لأنها تقلع الشعر و ينصح بعدم تمشيطة باستمرار .

 و يجب عدم استخدام الحرارة أو السشوار لأن ذلك يؤدي إلى جفاف الشعر و تقصفة

 

يجب عمل تدليك و مساجات لفروة الرأس لأن ذلك يحرك الدورة الدموية فيها و ينشط بصيلات الشعر .

و يفضل الإبتعاد قدر الإمكان عن استخدام الأصباغ و الجل و المواد الكيماوية مثل الميش و جلاد ( فرد الشعر ) و البيرم ( تجعيد الشعر ) إلخ ....

أيضا ينبغي زياد ة أكل البروتينات كالألبان و الأجبان و اللحوم و البيض و الأسماك لأنها تحتوي على مادة الكرياتين و هو بروتين أساسي في تصنيع الشعر

يفضل عدم فرق الشعر لأن ذلك يؤدي إلى تساقطه من منطقة الفرق .

يفضل استخدام الحناء بدل من الأصباغ إذ أنه يقال أنها مفيدة للشعر .

منقول